haluannews.com – Memiliki kulit kusam terkadang membuat banyak orang merasa tidak percaya diri, oleh karena itu kamu harus mengetahui penyebab kulit kusam agar bisa menghindarinya. Walaupun sudah menggunakan skincare secara rutin tapi masih merasa kulit kusam, hal seperti ini masih cukup banyak dirasakan oleh banyak orang. Bukan tanpa alasan, masalah kulit kusam ini tentunya ada penyebab dan cara mengatasinya, tidak hanya sekedar menggunakan skincare saja, berikut ini beberapa penyebab dan cara yang harus kamu lakukan untuk mengatasi kulit kusam.
Penyebab Kulit Kusam Yang Wajib Kamu Perhatikan
- Tubuh Tidak Mendapatkan Asupan Nutrisi Sesuai
Apa yang kamu makan akan mempengaruhi bagaimana tubuhmu bekerja, tidak hanya berpengaruh pada kesehatan saja, tidak menjaga makanan yang kamu konsumsi juga bisa berpengaruh pada kesehatan kulit saja. Seperti misalnya bisa menyebabkan jerawat dan bisa juga jadi penyebab kulit kusam, oleh karena itu perhatikan asupan yang kamu konsumsi agar tidak mendapatkan kulit yang kusam. Untuk mengatasinya kamu bisa memperbanyak mengkonsumsi sayur dan buah-buahan dengan kandungan antioksidan yang tinggi, tidak hanya itu saja tapi kamu juga harus kurangi konsumsi garam dan makanan dengan cara masak di goreng. Tidak lupa juga kamu harus pastikan mengkonsumsi air mineral sebanyak 8 gelas dalam satu hari. - Kulit Sering Terpapar Sinar Matahari & Polusi
Penyebab kulit kusam yang selanjutnya yaitu kulit sering terpapar sinar matahari & polusi. Ketika kamu sedang beraktivitas di luar ruangan, sinar matahari dan polusi memang tidak dapat dihindari, hal ini yang ternyata jadi salah satu penyebab kulit menjadi kusam yang sering diabaikan. Tidak hanya karena terpapar sinar matahari secara langsung, penyebab kulit kusam juga karena tidak menggunakan produk sun protection saat ingin keluar rumah. Oleh karena itu, untuk menghindari kulit menjadi kurang mulai sekaranag rutin menggunakan produk sun protection kemanapun kamu ingin pergi keluar rumah. - Tidak Rutin Melakukan Eksfoliasi
Yang selanjutnya yaitu karena tidak rutin melakukan eksfoliasi, sudah menggunakan skincare tapi kulit masih tetap kusam? Mungkin salah satu penyebabnya karena kamu tidak menggunakan produk yang berfungsi untuk mengeksfoliasi kulit. Eksfoliasi kulit merupakan proses untuk mengangkat sel-sel kulit mati, jika sel kulit mati tidak tereksfoliasi dengan baik maka sel kulit mati juga akan menumpuk. Pastikan juga kamu menggunakan produk skincare yang membantu eksfoliasi kulit, produk skincare yang bisa kamu gunakan cukup banyak, mulai dari face scrub, toner, hingga serum. - Menggunakan Produk Skincare Yang Salah
Penyebab kulit kusam yang selanjutnya yaitu menggunakan produk skincare yang salah, cara mendapatkan kulit yang lebih cerah yaitu dengan menggunakan produk dengan kandungan vitamin C, niacinamide, glycolic acid dan masih banyak lagi. Agar tujuan bisa kamu capai, maka pastikan kamu sudah menggunakan produk skincare yang sesuai dengan manfaat yang kamu inginkan. Kalau sudah ada tanda-tanda tidak cocok seperti kulit kering, kulit mengelupas, bruntusan dan yang lainnya sebaiknya langsung hentikan penggunaan produk skincare tersebut. - Merasa Stres
Terkadang penyebab kulit kusam tidak hanya karena dari faktor eksternal saja, tapi juga bisa saja karena faktor internal yaitu stres. Stres bahkan bisa mempengaruhi banyak hal, kesehatan hingga masalah kulit, karena saat kamu sedang stres ternyata bisa membuat tingkat kortisol yang mengalir ke darah lebih banyak sehingga kulit kusam dan kehilangan kilau alaminya. - Kurang Tidur
Penyebab kulit kusam yang selanjutnya yaitu kurang tidur, jangan menganggap remeh tidur. Karena dari kurang tidur saja bisa mengakibatkan banyak hal, saat waktu tidurmu berkurang, regenerasi kulit akan terhambat sehingga membuat kulitmu menjadi lebih kusam. Untuk mendapatkan tampilan kulit yang lebih cerah, salah satu caranya kamu bisa kamu lakukan dengan mengatur waktu tidur yang cukup. Waktu tidur di malam hari normalnya adalah 7 hingga 8 jam dan kalau memang kamu suka begadang, sebaiknya kurangi kegiatan ini jika kamu tidak ingin memiliki kulit yang kusam. Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan secara rutin, cobalah untuk mengikuti 6 cara yang sudah disebutkan diatas, jika dilakukan dengan rutin pasti akan mendapatkan hasil yang terbaik.
