haluannews.com – Vitamin U merupakan salah satu vitamin yang jarang dibicarakan tapi nyatanya ada, vitamin ini pertama kali ditemukan pada tahun 1950 oleh Garnett Cheney dalam jus kubis pada penelitian untuk obat tukak pencernaan. Tapi sebenarnya vitamin U ini bukanlah vitamin, namun merupakan bentuk turunan derivatif dari asam amino metionin, bentuk derivative yang tergolong vitamin U seperti S-metilmetionin, Metil Methionine sulfonium, 3-amino-3-karboproksil dimetil sulfonium. Vitamin U ini bisa ditemukan pada sayuran seperti brokoli, kubis, kale dan yang lainnya, berikut fakta tentang vitamin U yang wajib diketahui.
Fakta Tentang Vitamin U Yang Wajib Diketahui
- Manfaat Vitamin U
Tahukah kamu kalau vitamin U cukup sering dipromosikan sebagai obat tukak pada pencernaan, bahkan beberapa riset yang dilakukan pada tahun 1950-an mengungkapkan khasiat 945 ml jus kubis yang mengandung vitamin U dan berhasil memulihkan tukak pencernaan 4 hingga 5 kali lebih cepat dibandingkan dengan terapi obat pada zamannya. Tidak hanya tukak pencernaan, studi lain pada hewan dengan vitamin U juga digadang-gadang mampu mencegah kerusakan pada ginjal, hati dan paru-paru, dikaitkan dengan kerusakan akibat asam valproate untuk terapi epilepsy.Beberapa penelitian juga mengungkapkan fakta bahwa vitamin U mampu mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah, hal ini karena kemampuannya dalam mencegah pembentukan sel lemak dan trigliserida. Tidak hanya baik dari kesehatan, dari segi kecantikan vitamin U juga serig digunakan dalam beberapa produk kosmetik dan bermanfaat untuk mempercepat penyembuhan luka. Tidak hanya itu saja vitamin U bahkan bisa melindungi kulitmu dari serangan oleh sinar UV, maka dari itu para peneliti merekomendasikan vitamin U untuk produk kosmetik. - Efek Samping Mengkonsumsi Vitamin U Dan Dosis Yang Direkomendasikan
Fakta tentang vitamin U yang selanjutnya wajib kamu ketahui yaitu vitamin ini aman untuk dikonsumsi langsung dari makanan, seperti kubis, brokoli, kubis Brussel dan kale jadi makanan yang sangat direkomendasikan untuk mendapatkan vitamin U ini. Namun ada potensi efek samping jika kamu mengkonsumsinya dalam bentuk suplemen, ada peringatan kalau kontak langsung dengan vitamin U dapat menyebabkan iritasi pada mata, kulit dan paru-paru, walaupun begitu pernyataan tersebut kontradiktif, sehingga penelitian lebih lanjut pada vitamin U masih harus dilakukan lebih lanjut. - Dosis Yang Disarankan Dan Resiko Overdosis Vitamin U
Karena penelitian pada vitamin U masih sangat minim, takaran dosis yang direkomendasikan juga masih belum di tentukan. Sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang memberikan sebuah dosis 1,5 gram pada 26 peserta penelitian selama 8 minggu, lalu apakah yang terjadi jika kamu kelebihan atau overdosis vitamin U? Jawabannya juga masih belum diketahui dan masih diteliti, tapi sejauh ini belum ada kasus overdosis vitamin U yang tercatat, walaupun tidak ada belum tentu tidak mungkin. Potensi overdosis vitamin U lebih kecil jika yang kamu konsumsi merupakan sumber alami, seperti sayuran, studi pada dosis dan kemungkinan overdosis vitamin U masih akan terus dilakukan. - Penggunaan Untuk Ibu Hamil
Fakta tentang vitamin U yang selanjutnya yaitu penggunaanya untuk ibu hamil. Mengkonsumsi makanan yang jadi sumber vitamin U secara luas dianggap aman untuk ibu hamil, sesudah persalinan dan pada masa menyusui. Namun perlu diingat sekali lagi, belum banyak bukti atau penelitian mengenai keamanan vitamin U dalam bentuk suplemen, oleh karena itu jika kamu sedang hamil atau menyusuri, konsultasikan terlebih dahulu oleh dokter sebelum kamu mengkonsumsinya. - Interaksi Senyawa Dan Penanganan Vitamin U Yang Benar
Berbagai penelitian masih harus dilakukan untuk mengetahui interaksi vitamin U dengan senyawa yang lainnya. Maka dari itu saat kamu sedang menjalani terapi obat-obatan, amannya kamu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengkonsumsi vitamin U, baik dari suplemen maupun dari bahan alami. Untuk menyimpan suplemen vitamin U yang tepat sebaiknya kamu simpan di tempat kering dan sejuk, serta terhindar dari paparan langsung sinar matahari. Dari fakta di atas, informasi mengenai vitamin U, baik dari khasiat, efek samping, dosis tepat dan resiko overdosisnya masih samar.
