Usir Sakit Kepala dengan Semangka

Kamis 09 November 2017 15:42:46 WIB Dilihat : 357 Kali


Usir Sakit Kepala dengan Semangka

HALUANNEWS.COM, Sakit kepala merupakan salah satu keluhan kesehatan yang lazim dialami, mulai dari yang ringan hingga berat. Sebanyak 9 dari 10 orang dewasa pasti pernah mengalaminya. Tak jarang kondisi ini mengganggu aktivitas dan kualitas hidup si penderita.

Ada banyak sekali penyebab munculnya sakit kepala. Salah satunya adalah kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi.

Setiap hari tubuh kehilangan cairan melalui keringat dan buang air kecil. Padahal tubuh membutuhkan cairan dan elektrolit untuk menjalankan fungsinya. Ketika asupan cairan tidak mencukupi, maka tubuh akan mengalami dehidrasi.

Saat dehidrasi, aliran darah pada pembuluh darah di seluruh tubuh ikut menurun. Hal ini juga berdampak pada pembuluh darah yang ada di kepala atau otak; seketika otak akan menciut akibat aliran darah yang kurang. Hal inilah yang memicu timbulnya sakit kepala.

Jika penyebab sakit kepala Anda adalah dehidrasi, Anda dapat menanganinya dengan asupan cairan yang cukup melalui minuman dan makanan sehari-hari. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi semangka.

Semangka merupakan buah yang memiliki kadar air tinggi sehingga dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang secara cepat. Selain itu, semangka juga mengandung mineral penting seperti magnesium yang berfungsi mencegah atau meringankan gejala sakit kepala.

Di samping semangka, terdapat makanan atau minuman lain yang disarankan untuk mengusir sakit kepala. Seperti kopi,  pisang, biji-bijian, dan ikan.

Sakit kepala memang dapat dicegah dan diatasi dengan minuman dan makanan yang bisa Anda temui sehari-hari. Tapi jika terus berlanjut, sebaiknya temui dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Anda juga dapat mengonsumsi obat pereda nyeri yang mengandung parasetamol, metampiron, atau asam mefenamat.

Jadi, jika Anda terserang sakit kepala, tidak ada salahnya untuk mencoba konsumsi semangka secukupnya. Siapa tahu dapat membantu mengusir nyeri yang Anda alami.

Sumber : klikdokter.com


Tag Berita :
#Info #berita terkini indonesia #koran indonesia #keluarga #kesehatan

Berita terakit :


Indonesia Dorong Dunia Internasional Tingkatkan Perlindungan Buruh Migran
Rabu 24 Agustus 2016

Indonesia Dorong Dunia Interna ...

Wakil Walikota Medan Hadiri Jamuan Makan Malam Dalam Rangka Perkenalan Konjen Amerika di Kota Medan
Jumat 05 Agustus 2016

Wakil Walikota Medan Hadiri Ja ...

Bahaya, Angkutan Umum Tidak Peduli Keselamatan Penumpang
Senin 12 Februari 2018

Bahaya, Angkutan Umum Tidak Pe ...

Bupati Polman Letakkan Batu Pertama Pembangunan Auditorium Unasman
Senin 07 Agustus 2017

Bupati Polman Letakkan Batu Pe ...